广东金辛医药生物科技有限公司官网
肠道健康是增强人体免疫力的关键。健康的消化系统会让外来物质难以入侵，然而当身体中的各项元素不平衡时，就容易出现肠瘘现象，外来的蛋白（潜在病毒）就会乘虚而入。保持肠道健康的关键，在于微生物的多样和平衡。菌种越多样，这些菌体就能够更加均匀地分布在肠上皮，起到更好的协同作用。
1、寄生在人体肠道内的微生物群，与人类共同成长进化了数十万年。每个人肠道内的菌群构成都不同，大概有50~100个种类的细菌，数量大约100万亿个。根据对人体的影响可以分为三类：有益菌、有害菌和中性菌。2、和树木一样，肠道也有自己的“年轮肠道的年轮就是在肠道细菌中益生菌占有的比例。 在婴幼儿的肠道中，益生菌在细菌总量中占比高达98%；在青少年时期，益生菌在细菌总量中占比大约是40%；人到中年，益生菌在细菌总量中占比约为10%；
65岁之后，如果没有适当的补充和养护，肠道内的益生菌将不足5%。所以，肠道内不同的菌群比率，意味着肠道的年龄不同。从婴幼儿到老年，人体肠道内的益生菌逐年减少，肠道也变得越来越“老”，高达99%60%左右降至20%仅存1%-5%。
我们知道，多吃蔬菜水果有益健康，我们也知道哪里可以买到水果。可益生元好像不那么“亲民”，往往高大上的“保健食品”里才能找到它们。没错，正是基于目前对益生元与健康的关系的研究成果，市面上出现了很多益生元或者含有益生元的产品，但往往价格不菲，让很多人望而却步。 实际上，获得益生元的健康益处，不一定需要“保健食品”。益生元的定义已经指出，益生元是“食物成分”，也就是说，你认不认识它，益生元都已经在你的食物里了（这不同于益生菌，从定义已经注定，益生菌必须是经过严格筛选评价然后加工生产再给予人体的菌株，食物中天然存在有益菌，但不一定是益生菌；而益生元作为食物成分，天然存在于食物中）。我们通过合理膳食，也能获得足量的益生元。 益生元，不仅是一种水溶性膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能，而且作为益生菌的粮食，可直达肠道，快速增值体内原有益生菌群，改善多种肠胃症状，赋活肠道新生，此功效已经如食用纤维的功效一样被很好的证实了。很多益生元为在大肠中发酵的碳水化合物。通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。一定程度上有助于缓解便秘现象的发生。 益生元可以帮助肠在经过抗生素，腹泻，压力或其它药物(非抗生素类)的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。可能发生在很多种不同菌群上。这种刺激可以是直接的(被选择的细菌在益生元上生长)或是间接的(一些细菌释放对其它细菌生长有益的物质)
