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   酸枣仁到底是什么呢？相信很多人都还不了解它，那我们今天就来说说酸枣仁到底是一种什么样的食物。它不仅能够帮助人们助眠还能预防很多的疾病，尤其是抗衰老还能抗辐射预防癌症等等，因此大家对酸枣仁不妨进行简单的了解，酸枣仁是失眠的“天敌”吗?酸枣仁的功效与作用。

 酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。

   具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。

酸枣仁的功效作用

1、养心安神

   酸枣仁入心经，心主神，有养心安神的功效，将其泡水后适量饮用，可帮助改善心肝血虚引起的失眠、多梦、惊悸、怔忡等症。

2、敛汗生津

   酸枣仁性平，味甘、酸，能生津止渴，酸能收敛固涩，故酸枣仁泡水喝有敛汗生津的功效，适量饮用可帮助改善自汗、盗汗等症。

3、滋补肝脏

   酸枣仁泡水喝之后能够宜肝气，对肝脏的起到很不错的保健作用，有保养肝脏的功效，同时还能强健筋骨，促使身体健康。

4、提高免疫力

   经常用酸枣仁泡水喝还能提高身体免疫力，因为酸枣仁中含有丰富维生素，c这些物质能增强人体的抗氧化能力，而且能提高人体内巨噬细胞的活性，可增强它们的吞噬功能，对提高人体自身抗炎抗病毒能力有很大好处，而且它能调节人体免疫系统功能能提高人体自身免疫力。

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